Усэйн Болт Ямайки выиграл Олимпийские 100 метров через 9,63 секунд в воскресенье, достигнув пиковой скорости приблизительно 23 миль в час в ослепительной демонстрации спортивного бега на длинную дистанцию. На обороте этого обзор, опубликованный на этой неделе, показал, что приблизительно 45% взрослых полагают, что были бы неспособны управлять 100 метрами без остановки.Чтобы отметить начало Похудения Миль В мире для программы активности УЛЫБОК, программа, вызывающая физическую активность при сборе денег для NSPCC, Похудении Мира вместе с Еуговым, провела обзор, вовлекающий 2 065 человек, обнаруживших, что 56% женщин полагали, что им будет трудно или невозможный управлять 100 метрами по сравнению с 31% мужчин.
Объявление о Лондоне, устраивающем Олимпийские игры, как думали, поощряло британцев становиться более активными. Однако обзор показал, что 75% людей, т.е. три из четырех человек никогда не не физически конкурентоспособны активный, пока более чем половина, т.е. 55% не физически активна вообще. Напротив, 6 из 10 мужчин или 59% любят смотреть спорт по телевизору, по крайней мере, один раз в неделю, которая, вероятно, увеличится во время Олимпийских игр.
Кэролайн Паллистер, Сокращая менеджера по здравоохранению В мире комментарии:«Эти результаты исследования показывают, как укрощение идеи физической активности может быть для многих из нас, кто ведет абсолютно сидячие жизни. Легко упасть из привычки к тому, чтобы быть активным, и дольше мы обходимся без помощи выполнения его менее уверенное, которое мы чувствуем.
Для людей, волнующихся по поводу их веса или плохого фитнеса – и это – большинство населения – мысль о делании тех первых шагов к более активному образу жизни может чувствовать себя ужасающей и с напряженной жизнью, легко сделать оправдания и решить, что теперь просто не правильное время, чтобы внести изменение».Она продолжает: «Надеялись, что Олимпийские игры оставят наследство более активной Великобритании. Все же, в то время как я уверен, что число спортивных зрителей увеличилось во время события, наблюдение за спортсменами мирового класса могло фактически заставлять некоторых людей чувствовать себя менее способными к тому, чтобы быть активным самих.
Вот почему реальный центр любой программы, разработанной, чтобы помочь людям стать более активными потребностями быть о помощи людям создать атмосферу их доверия в их способности внести изменения. Быть поощренным медленно начинаться и находить способы быть активным, которым они наслаждаются и могут встроить в их повседневную жизнь, может помочь вынуть угрозу из активности.
При Похудении Мира мы находим, что, помогая нашим участникам идентифицировать способы двигаться больше и поддержать их, чтобы постепенно увеличивать их уровни активности, мы можем помочь им вырастить свою уверенность, поскольку они строят до более активного образа жизни. Берет ли это лестницу вместо лифта, обменивая сидячие видео пульты для активных игр как Нинтендо Wii или Xbox Kinect или торговые ночи перед ТВ для более активного преследования как прогулка оживленной прогулки, присоединение к zumba классу или перебрасывание футбола в парке, мы видим непосредственно, что различие могут сделать небольшие, приятные изменения."Она завершает:«Быть активным улучшает здоровье, повышает настроение, уменьшает стресс и создает атмосферу доверия. И когда Вы худеете, это может также быть огромный фактор в помощи Вам избежать вес.
Со всеми этими преимуществами неудивительно, что, как только люди находят способ быть активными, который работает на них как человек, это может быстро стать привычкой, которую они просто не могли иметь, чтобы сдаться».