Черный чай действительно помогает облегчить стресс

стресс

Если Вы выпьете черный чай, то Вы снимете стресс быстрее, потому что Ваши уровни кортизола, гормона стресса, понизятся более быстро, скажут исследователей из Университетского колледжа Лондона. Это исследование применяется только к черному чаю.Вы можете читать об этом исследовании в журнале Psychopharmacology.

Исследователи наблюдали 75 волонтеров. Они были всеми постоянными пьющими чая для некурящих, мужского пола. Сроком на шесть недель одной группе дали 4 чаши черного чая в день, в то время как другой был дан плацебо, являвшееся на вкус, выглядевшее и обонявшее то же.

Обе группы должны были воздержаться от того, чтобы пить другие чаи, кофе и травяные и/или напитки с кофеином во время этого периода.Всем волонтерам подвергли напряженных задач, в то время как исследователи контролировали свои уровни кортизола, кровяное давление, уровни тромбоцита, и как они субъективно оценили свои уровни стресса.

Ученые нашли, что обе группы испытали подобные увеличения частоты сердечных сокращений и кровяного давления во время вызывающих стресс ситуаций. Уровни кортизола спустя 50 минут после каждой напряженной задачи понизились на 47% среди пьющих черного чая и всего 27% среди пьющих плацебо. У пьющих черного чая также были более низкие уровни активации тромбоцита.

Пьющие черного чая также выразились более расслабленным способом спустя 50 минут после напряженной задачи, когда по сравнению с пьющими плацебо.Ученые не уверены, какие ингредиенты черного чая помогают людям выздороветь от стресса.Команда подчеркнула, что черный чай не понижает уровни стресса, в то время как стрессовое событие имеет место.

Это помогает Вам преобладать над ним более быстро.Комментарий редактора Исследователи только изучили людей, которые были постоянными пьющими чая. Можно было прийти к заключению от этого исследования, что они стали зависящими от чая и что те на плацебо не выздоравливали как быстро из-за этого.

Исследование было бы более информативным, если бы они разделили исследование на четыре группы:1. две группы плацебо — один с постоянными пьющими чая и другим с пьющими нечая. 2. Две группы черного чая — один с постоянными пьющими чая и другим с пьющими нечая.

Эффекты чая на психофизиологической чувствительности стресса и восстановлении постстресса: рандомизированное двойное слепое испытаниеЭндрю Степто, Э. Ли Гибсон, Раиса Вунонвирта, Эмили Д. Уильямс, Марк Хэмер, Джейн А. Райкрофт, Хорхе Д. Ерусалимский и Джейн Вардл

Психофармакология DOI 10.1007/s00213-006-0573-2Щелкните здесь, чтобы видеть резюме онлайнАвтор Кристиан Нурдквист

Добавить комментарий