Дети, спящие больше, едят меньше калорий

больше

Новое исследование находит, что дети, спящие больше, могут съесть меньше калорий и поставить меньше веса,укрепление идеи, что риск ожирения и и отсутствие сна связан.Во главе с центром исследования ожирения и образования (ЯДРО) в Темпльском университете вФиладельфия, Пенсильвания, исследование, как думают, является первым, чтобы посмотреть на эффект сна на детскомпищевое поведение путем управления их временем сна.Отчет относительно исследования, как намечают, появится в предстоящей проблеме Педиатрии.Первый автор Шантель Харт, адъюнкт-профессор здравоохранения в ЯДРЕ Виска, говорит:«Результаты исследования от этого исследования предполагают, что улучшение детского сна школьного возраста ночью могло иметьважные применения для профилактики и лечения ожирения."

Исследователи зарегистрировали 37 детей в возрасте от 8 до 11, среди кого 27% весили больше нормы или были страдающими ожирением,принять участие в 3-недельном исследовании.Изменение структур снаВ течение первой недели дети спали как нормальные, но в течение второй и третьей недели они былирандомизированный, чтобы или спать дольше в ночь в течение одной недели и затем меньше в течение другой недели или сна меньшев течение одной недели и затем дольше в течение другой недели.

Дети были взвешены и спросили о том, что они съели во время периода исследования. Они такжеимел анализы, чтобы измерить быстрые уровни leptin, гормон, который регулирует голод и является близкосвязанный с жировой прослойкой.Результаты показывают это по сравнению с неделей сниженного сна, в течение недели когда детиспавший больше, они сообщили о потреблении среднего числа 134 меньше калорий в день. Они также весилиполовина фунта меньше и имела более низкие уровни leptin.

Профессор Харт говорит, в то время как это все еще ранние результаты, вмешательство выглядит многообещающим и:«Потенциальная роль сна должна быть далее исследована».Команда теперь планирует предпринять исследование, спонсируемое Национальным Сердечным Легким NIH иИнститут крови, чтобы видеть, заставляя детей спать больше приводит к существенным изменениям в еде,активность и вес.

Другие исследования также предложили связи между детскими структурами сна и увеличением веса. Дляпример, в 2011, исследователи в Новой Зеландии сообщили в BMJ, что они нашлиотсутствие сна в маленьких детях былосвязанный с ожирением.

Ранее в этом году, американские исследователи, пишущие в Продолжениях Национальной АкадемииНауки также предложили отсутствиесон во взрослых связан с увеличением веса.Профессор Харт завершает:«Учитывая все его задокументированные преимущества, во многих отношениях, Вы не можете проиграть в продвижении хорошей ночисон."


Добавить комментарий