Исследование греческих взрослых предполагает, что вздремнуть в течение дня значительно связано, чтобы понизить риск смерти от болезни сердца и инсульта.Научно-исследовательская работа издается в Архивах Терапии.Взятие сиесты распространено в населении с низкой коронарной смертностью, таком как средиземноморские страны, но до сих пор исследование подбросило конфликтрезультаты.В самом большом проспективном исследовании его вида ученые из университета Афин и Высшей школы здравоохранения Гарварда следовали за 23 681 здоровым взрослымв возрасте между 20 и 86 в течение среднего периода 6,32 лет.

Используя статистический метод по имени регрессионный анализ Кокса и принятие во внимание других возможных нарушителей спокойствия, таких как диета и упражнения, исследователи нашли стабильное обратное отношениемежду взятием дремот в течение дня и риском смерти от коронарных причин. Чем больше людей дремало, тем ниже их риск смерти от болезни сердца иинсульт.

Они нашли, что у тех, кто дремал систематически в течение дня, в котором спят в течение по крайней мере 30 минут три раза в неделю или больше, было на 37 процентов более низкоериск коронарной смертности, чем те, кто не спал в течение дня.Самая сильная связь между более низкой коронарной смертностью и дремлющий в течение дня была найдена среди рабочих мужчин. Было недостаточно смертельных случаев среди женщин кустановите, если это также имело место для них.

Даже у людей, дремавших случайно, была на 12 процентов более низкая коронарная смертность по сравнению с теми людьми, не дремавшими вообще.Мужчины и женщины в исследовании были частью греческого европейского Проспективного Расследования Рака и Пищи [ЭПОПЕЯ] контингент.ЭПИЧЕСКИЙ контингент является хорошим образцом, потому что он включает данные по потенциальному смешиванию переменных, таких как другие возможные причины смерти, физическая активность идиета. Кроме того, ни у кого не было истории ишемической болезни сердца, инсульта или рака во время приема в исследование.

Авторы исследования сказали, что наличие сиесты передает значительное преимущество против коронарной смертности. Они рекомендуют, что люди, берущие ежедневную дремотудолжен продолжаться для этого и те, которые не делают должен ждать, пока дальнейшие исследования не подтверждают эти результаты исследования и если они делают — рассматривают изменение их образа жизни кпоместитесь в сиесту.

Во многих культурах особенно жаркие страны, беря послеобеденный сон распространены. После того, как сиеста ланча взята в областях Португалии (известный как «sesta»),

Испания, много латиноамериканских стран, Филиппины, Китай, Италия («reposo»), Индия, Ближний Восток, Северная Африка, и как это исследование показали,Греция.

Существует область Аргентины, называющей период от 13,00 до 16.00 «sagrada» или священный, потому что это сохранено в течение времени сиесты.И в Японии для компаний весьма обычно обеспечить «дремлющие комнаты» или «подушки стола» для сотрудников, чтобы вздремнуть в течение рабочего времени.Слово «сиеста» прибывает из латинской «хоры sexta», или шестой час после рассвета.

«Сиеста в здоровых взрослых и коронарная смертность в населении в целом».Androniki Naska; Элени Оикономоу; Антония Трикопулоу; Теодора Псэлтопулоу; Димитриос Трикопулос.

Медиана молодого специалиста арки 2007; 167:296-301. Резюме (никакая требуемая подписка).Больше информации о Сиесте (Википедия).

Автор Кэтрин ПаддокПисатель: