Исследование исследует риски, вознаграждения энергетических напитков

риск

Популярные энергетические напитки обещают лучшую спортивную производительность и потерю веса, но требования держат? Не всегда, скажите исследователей в Nova Southeastern University во Флориде.

«Энергетические напитки, как правило, показывают кофеин и комбинацию других компонентов, включая бычий, сахарозу, гуарану, женьшень, никотиновую кислоту, пиридоксин и cyanocobalamin», говорит Стефани Баллард, PharmD., доцент фармацевтической практики в кампусе Уэст-Палм-Бича Nova Southeastern University.«Большинство улучшающих производительность эффектов энергетических напитков может быть связано с их содержанием кофеина», говорит она. «Кофеин последовательно был наблюдается улучшить аэробную производительность, несмотря на то, что ее эффекты на анаэробную производительность могут измениться».

Баллард и коллеги Дженнифер Веллборн-Ким, PharmD., и Кевин Клосон, PharmD., создал газету, Эффекты Коммерческого Потребления Энергетического напитка на Спортивной Производительности и Составе тела, в недавней проблеме Physician и Sportsmedicine.«Там конфликтует доказательства влияния энергетических напитков на потере веса», добавляет Баллард, «несмотря на то, что некоторые данные предполагают, что объединение использования энергетического напитка с осуществлением может улучшить сокращение жировой прослойки. Увеличения сжигания калорий и похудения, вероятно, подвергаются убывающей доходности, поскольку пользователи становятся приученными к кофеину».

Не забывайте, что эти напитки часто загружаются сахаром, добавляет она. «Несмотря на их использование для потери веса, энергетические напитки могут способствовать эпидемии ожирения вместе с меньшим количеством сладких напитков с кофеином как содовая».Обливающие водой Red Bull спортсмены должны знать об ограничениях кофеина спортивных руководств, а также рисках для их здоровья.

«Несмотря на то, что кофеин был удален из запрещенного списка Мирового Антидопингового агентства в 2004, это все еще сопровождается в соответствии с Программой мониторинга 2009 года, чтобы идентифицировать структуры неправильного употребления», говорит Баллард. «Для Национальной студенческой спортивной ассоциации спортсмены, как полагают, лакируют, если мочевой кофеин больше, чем 15 мкг/мл, который является о том же как питье восьми чашек кофе, каждый содержащий 100 мг кофеина».Как с любым активным веществом, ингредиенты энергетического напитка могут вызвать неблагоприятные эффекты, особенно с высоким эпизодическим потреблением, предупреждает Ballard. И эти напитки, отнесенные как пищевые добавки, находятся в регулирующей серой области, позволяя им обойти ограничения кофеина, назначенные на продукты и безалкогольные напитки.«FDA ограничивает кофеин в безалкогольных напитках к 71 мг / 12 жидкостях oz», говорит Баллард. «Но энергетические напитки могут содержать целых 505 мг кофеина в единственном контейнере — эквивалент питья 14 банок Coca-Cola.

Кофеин, как сообщали, вызвал бессонницу, нервозность, аритмии, остеопороз, сердечно-сосудистое заболевание, беременность и осложнение рождаемости, желудочно-кишечное расстройство и смерть».Но небольшие количества могут быть безопасными и все еще повысить производительность. «Кофеин в суммах до 6 мг/кг может произвести преимущества с низким риском неблагоприятных эффектов», говорит Баллард.Источник: Nova Southeastern University


11 комментариев

  1. Слушай Епан, все что ты извергаешь, не более чем сослагательные наклонения, Намерение совершить преступление и совершенное преступление это немного так разные вещи. Русня совершила преступление и априори виновна, так что не хрен на зеркало пенять коли рожа крива.

  2. беременность это не патология, это нормальное состояние человеческого организма, так что уважаемая вы ничем не отличаетесь от любого вашего соседа! А на 9ом месяце идите уже рожать, вот вам как раз силы ато и помогают, вызывают родовую деятельность!

  3. Ага, это ну невероятно правдиво — правый сектор… А что ему делать в городе Васильков??? по моему правый сектор уже своего добился, и сейчас дел в Донецке и Крыму намного больше! И вообще, не в курсе — правый сектор снял маски и работает с РНБО совместно!

Добавить комментарий