Насколько полезный мультивитамины? Мы не знаем

мультивитамины

Вы видите мультивитамины в продаже в супермаркетах, медицинских магазинах, аптеках, общих продуктовых магазинах и спортивно-оздоровительных центрах. Сотни миллионов людей во всем мире регулярно берут их, бесперебойно. Но, что хороший они делают нас? Мы просто не знаем.

Согласно американской группе специалистов из Офиса NIH Медицинских Применений Исследования и Офиса Пищевых добавок, существует скудная информация о преимуществах и безопасности мультивитаминов.Мультивитамины, в одних только США, вводят доходы более чем $20 миллиардов в год для тех, кто продает их. Половина всех американских взрослых берет мультивитамины.

Группа посмотрела на два дня опытных представлений и общественных обсуждений. Это пришло к заключению, что более строгое научное исследование необходимо на использовании мультивитаминов, чтобы предотвратить хронические болезни.Групповой председатель NIH, доктор М Макгиннис, сказал, что научная основа является особенно тонкой относительно медицинского влияния мультивитаминов.

Он сказал, что недостаточные доступные данные лишают возможности группу делать устойчивую рекомендацию за или против использования мультивитаминов. Он сказал, каковы небольшие данные там, не является достаточно всесторонним.

Теория идет, которому, если Вы едите плохо, могут дать компенсацию мультивитамины. Но мы просто не знаем, происходит ли это действительно. Некоторые исследования указали, что люди, берущие мультивитамины большинство, являются также большинством заботящихся о своем здоровье. Люди, едящие хорошо и действительно тренирующиеся, потребляют намного большие количества мультивитаминов, чем те, кто ест плохо и тренируется меньше всего.

Несколько исследований показали, тем не менее, если Вы регулярно едите свои фрукты и овощи, потребление правильных сумм витаминов, необходимых для хорошего здоровья.Группа действительно умела делать следующие рекомендации:- Объединенное использование кальция и дополнения витамина D помогает защитить здоровье кости женщин после менопаузы.- Антиоксиданты и цинк должны рассмотреть для использования взрослые для некурящих с молодой, возрастной макулярной дегенерацией.- Женщины детородного возраста должны ежедневно брать лиственный, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки в младенцах.

— Существуют доказательства, что курильщики должны избежать брать бета добавки каротина регулярно, поскольку существует повышенный риск рака легких.Автор Кристиан Нурдквист


Добавить комментарий