Кажется, что существует некоторая правда в высказывании, что более трудно получить сон хорошей ночи, когда луна является полнотой. Анализы на швейцарских волонтерах когда они провели ночи в лаборатории сна, показали связь между лунойфазы и структуры сна: сон был более нарушен, когда была полная луна.
Во главе с командой из Базельского университета исследователи сообщают в онлайновой проблеме 25-го июля Текущей Биологии, как они нашли, что полная луна разрушает сонкачество.Победите автора профессора Кристиана Кэджокэна, базирующегося в Центре Хронобиологии в Психиатрической Больницеиз Базельского университета и коллег проанализировал данные, взятые из-за 30 здоровых волонтеров различных возрастов как ониспавший в лаборатории сна.Поскольку участники спали, их мозговая активность, движения глаз, и гормональные уровни в различных фазах сна былиизмеренный.Ни исследователи лаборатории, проведшие измерения сна, ни участников, не знали, что авторы были позжепопытка сделать анализ данных о сне против лунных циклов.
Это было только после того, как к результатам лаборатории привели, что было решено сравнить их с лунными фазами.Кроме того, участники не видели луну со своих кроватей в лаборатории сна.Анализ показал, что участники не спали так хорошо, когда была полная луна.
Это было отражено вобе субъективных меры (где сами участники сказали, был ли сон их ночи хорош или не), иобъективные меры.Ночами с полной луной:Мозговая активность, связанная с глубоким сном (во время небыстрого движения глаз), упала на почти одну треть,
В среднем волонтерам потребовались 5 минут дольше, чтобы заснуть, и их сон составлял 20 минут короче, иБыло понижение уровней мелатонина, белок, помогающий отрегулировать циклы следа и сон.Авторы пишут:«Это – первые надежные доказательства, что лунный ритм может смодулировать структуру сна у людей, когда измерено подусловия, которыми высоко управляют, циркадного лабораторного протокола исследования без стимулов времени."
Cajochen предлагает реакцию на лунную фазу, которую они наблюдали, который они называют «circalunar ритм», мог быть aпережиток древних времен, когда поведение человека было более в большой степени под влиянием луны.Казалось бы, что даже для некоторых сегодняшних людей, уделение внимания фазам луны может быть спасителем. Aисследование, изданное в 2011, предполагает, что Вы, менее вероятно, закончите как ужин льва еслиВы обращаете пристальное внимание на луну; в юго-восточной Танзании, которая является.
Существуют доказательства, что много организмов, особенно те, которые живут в море, под влияниемлунный свет.Однако это исследование находит, что даже не имея возможности видеть лунный свет, тело так или иначе все еще отвечает нафакт это – полная луна.
Остается для других исследований теперь раскрывать биологию, объясняющую это влияние.Большое исследование из Нидерландов, изданных в начале месяца, предполагает, что сон хорошей ночи повышает преимущества здоровогообраз жизни на сердце.