Текстовое сообщение времени сна, интернет-использование, нарушает сон и настроение в подростковом возрасте

настроение

Больше чем половина детей и подростков, которые текст или прибой Интернет во время сна вероятны не только иметь проблемы при паденииспящий, но настроение опыта, поведение и познавательные проблемы в течение дня, сказали американские исследователи на конференции в Канаде этонеделя, кто также нашел, что в среднем, подросток посылает в общей сложности более чем 3 400 электронных сообщений ввремя сна каждый месяц.Предварительное исследование, ведущим автором доктором Питером Г. Полосом и и коллеги, из Медицинского центра JFK, в Эдисоне, Нью-Джерси, былопредставленный в ГРУДИ 2010, 76-е годовое собрание американской Коллегии Специалистов по грудной клетке берущий (ACCP),поместите на этой неделе в Ванкувере с 30 октября до 4 ноября.Полос сказал СМИ, что одной из самых удивительных вещей, которые они обнаружили, было число текстов и электронных писем, которые послал каждый ребенокв ночь в среднем они нашли, что это было 33.5.«Это значительно, что эти дети участвуют в стимулирующей активности, когда они должны быть в среде, чтобы вызватьспите», добавил он.

Polos и коллеги проанализировали реакции анкетного опроса от 40 детей и молодых людей в возрасте между 8 и 22 и нашли этоте, кто использовал электронную технологию, чтобы сделать вещи как текст, посылают электронные письма, исследуют Интернет и играют в онлайн игры во время сна неттолько опытные связанные со сном проблемы, такие как чрезмерные движения, боль в ноге и бессонница, но также и имели «высокий показательдневные проблемы, которые могут включать синдром дефицита внимания и гиперактивности [ADHD], беспокойство, депрессию и изучениетрудности», сказал Полос в заявлении.Для СТРОГОГО (соответствующая информация времени сна и коммуникационные технологии) исследование, исследователи проанализировали участниковреакции на модифицированную версию Детского анкетного опроса привычек сна (CSHQ), законченного между сентябрем2009 и май 2010. Участники, средний возраст которых равнялся 15, были пациентами, посещающими Клинику Сна JFK.

CSHQ покрывает 19 пунктов и включает вопросы о структурах сна/следа, мерах дневной сонливости, настроения ипознание. Были также вопросы о типе, продолжительности и частоте информационно-коммуникационных технологий (ICT)используйте, и вопросы о пределах, установленных родителями.

Анализ показал что:У 77,5 процентов участников были постоянные проблемы при отключении.В среднем участники были разбужены однажды в ночь устройством ICT.

В среднем участник послал 33,5 электронных письма или тексты в ночь, когда они, как предполагалось, спали; и среднее число людей texted каждую ночь было3.7.

Среднее число сообщений, посланных через ICT на человека в месяц во время сна, было 3,404 и произошло за периодыв пределах от 10 минут к 4 часам после времени сна.Среди юных участников, чем более старый они были, тем позже они легли спать, и больше времени, которое они провели с ихУстройства ICT во время сна.Мальчики, более вероятно, будут использовать ICT, чтобы осуществить навигацию в Интернете и играть в онлайн игры, в то время как девочки были более вероятны текстом и делают клеткутелефонные звонки.

Высокие показатели познавательных и проблем настроения в течение дня были связаны со связанным использованием времени сна ICT, включая ADHD,беспокойство, депрессия и затруднения в учебе.Были также более высокие показатели ночных проблем, такие как чрезмерные движения, боль в ноге и бессонница.

Polos и коллеги пришли к заключению, что использование ICT во время сна может оказать «неблагоприятное влияние на гигиену сна и дневную функциюто, которое может быть значительным», и это подвергает сомнению об этом, должно быть включено в обычные оценки пациентов, сообщающих о проблемахсон.«Эти данные предполагают, что дальнейшие исследования необходимы, чтобы оценить краткосрочные и долгосрочные последствия СТРОГИХ на сне», онинаписал.Полос объяснил, что «сон в основном обычен по своей природе», и если «дети начинают этот тип поведения, они могут собратьсядля потребности во внешней стимуляции передо сном позже в жизни».

Это могло привести к проблемам как отключение трудности, не наличие достаточного количества сна и ощущение себя сонным в течение дня, он сказал добавлениеэто:«Больше исследования необходимо, чтобы определить все короткие — и долгосрочные последствия».Много родителей знают, что здоровые привычки сна особенно важны, чтобы гарантировать прогресс при школьном и здоровом развитии, икасаются тем, как лучше всего решить растущую проблему устройств ICT в спальне.Полос сказал, что использование сотовых телефонов или компьютеров, чтобы говорить, текст, осуществляет навигацию в Интернете или играет в игры, является «более захватывающим, обольстительным, иинтерактивный, чем пассивный просмотр телепередач», из-за графики, быстрых реакций и интерактивности.

«Чем раньше родители устанавливают подходящее время для детей, чтобы использовать эту технологию, тем лучше», он убедил, добавив что, возможно, онидолжен также «переместить ключевые пункты, такие как компьютеры, из спальни ребенка в общую зону».Доктор Дэвид Гаттермен, президент американской Коллегии Специалистов по грудной клетке сказал озабоченность по поводу бессонницы и другого снанарушения в детях растут и что «исследование показывает, что проблема увеличивается, таким образом, это более важно чем когда-либо дляврачи, чтобы задать вопросы о технологии используют при оценке детей на проблемы сна».«Эффект соответствующей информации времени сна и коммуникационных технологий (СТРОГИХ) на структурах сна иДневное время, функционирующее в детях и молодых совершеннолетних: предварительное исследование."

Питер Г. Полос, Sushanth Bhat, Ирвинг Смит, Besher Kabak, Ила Неимен, Джоан Силлэри, Садхэнсу Чокроверти и МайклSeyffert.

Представленный в ГРУДИ 2010, 76-е годовое собрание американской Коллегии Специалистов по грудной клетке (ACCP), в Ванкувере,Канада, 1 ноября 2010.

Дополнительный источник: американская Коллегия Специалистов по грудной клетке.


Добавить комментарий