Здоровье студентов, показатели безопасности и успеваемость находятся в опасности из-за раннего времени начала школ по всей стране, согласно новому исследованию.Отсутствие достаточного сна может различные эффекты на подростков.Кредит изображения: CDCУтро может часто быть вызывающим периодом для усталых студентов, поскольку они подготавливаются в течение наступающего дня, но они должны вставать настолько рано?
Согласно исследованию, изданному в журнале Pediatrics, ответ нет.? Сон особенно критически важен для подростков, но многие не добираются достаточно. ранее сообщаемый то, как число часов спало в ночь, уменьшилось среди подростков в США за прошлые 20 лет.Между 8.5-9.5 часами сна в ночь рекомендуются для подростков. Однако пропорция учеников средней школы, не получающих достаточно сна, как оценивается, 2 из 3 и осталась как это с 2007.
Чтобы исследовать роль школьных времен на структурах сна студентов, исследователи из Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и американского Министерства образования рассмотрели данные, собранные из Школ 2011-2012 и Укомплектовывающий Обзор. Почти 40 000 общественности, середина, высоко и объединенные школы была рассмотрена в исследовании.Они нашли, что большинство средних и средних школ начинало день слишком рано. Меньше чем каждая 5-я школа началась в рекомендуемое время 8:30 или позже.
Победите автора Энн Уитон, доктора философии, эпидемиолог в Подразделении CDC здоровья Населения объясняет важность сна. Она говорит:«Получение достаточного количества сна важно для здоровья студентов, безопасности и успеваемости. Ранние школьные времена начала, однако, препятствуют тому, чтобы много подростков получили сон, в котором они нуждаются».Другие ключевые признаки от исследования включают:
42 государства сообщили, что 75-100% государственных школ в их соответствующих государствах начался до 8:30Среднее время начала было 8:03Процент школ с временами начала 8:30 или позже различный значительно государством.
Никакие школы на Гавайях, Миссисипи и Вайоминге не начались в 8:30 или позже; больше чем 75% школ на Аляске и Северной Дакоте начались в 8:30 или позжеЛуизиана имела самое раннее среднее школьное время начала (7:40), в то время как Аляска имела последнее (8:33).Исследование сильно рекомендует, чтобы школы начались позжеИсследование заканчивается путем сильной рекомендации, чтобы школы начались позже, но также и предупреждает, что другие факторы должны быть обращены, чтобы иметь значительный эффект.
Исследование советует специалистам здравоохранения, особенно те, которые работают в школах, должен повышать осведомленность о важности соответствующего сна. Ранее в этом году MNT сообщил, как на сон подростков «оказывали негативное влияние» мультимедийные устройства.
Чтобы сражаться с этим, исследование рекомендует, чтобы педиатры проявили активный подход поддерживающие и обучающие семьи на здоровых привычках сна. В частности парентеральное участие в урегулировании времен сна и наблюдении практики сна поощряется, такие как использование «комендантского часа СМИ».Решение школьных времен начала не определяется на федеральном или государственном уровне, но на районе или отдельном школьном уровне. Используемые данные были взяты между 2011-2012, таким образом, дальнейшее исследование требуется, чтобы видеть, учли ли школы рекомендацию, и если так, какой эффект это имело.
Сном можно легко пренебречь в современном мире. В прошлом году CDC описала проблему недостаточного сна в обществе как «эпидемия здравоохранения».
Американское правительство стремилось решить проблему недостаточного сна путем отбора его как одной из новых тем Здоровых Людей инициатива 2020 года.