Зачем нужно есть авокадо

авокадо

О 5 причинах полюбить авокадо пишет nature.health-ua.org.
1. Авокадо являются , что очень важен в профилактике старения, заболеваний и рака сердца, молвят исследователи. Авокадо содержит больше каротиноидов, а именно лютеина, чем каждый фрукт. Лютеин основной антиоксидант, что защищает от макулярной катаракты и дегенерации сетчатки. за счет огромного содержание бета-ситостерина.

Это фитосоединение, которое, как было продемонстрировано в исследованиях, способствует снижению уровня нехорошего холестерина в крови на 17% . Чтоб достигнуть достигнутого результата, нужно съедать авокадо после пищи течение одной семь дней.

Один плод авокадо содержит 23% от рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты. Диета, богатая фолиевой кислотой, понижает риск сердечных заболеваний. Витамин Е, мононенасыщенные жиры и глутатиона в авокадо также потрясающе усиливают сердечную мышцу.

Кое-какие исследования показали, что определенные питательные вещества поглощаются лучше у тех людей, которые часто едят авокадо. Например, когда участники исследования съедали салат, содержащий авокадо, они впитывали в 5 раз больше каротиноидов, чем те, кто ел салат без этого фрукта.


26 комментариев

  1. Мы Южный Поток легко можем и реализовать без россии, просто с Одесской области кидаем ветку через Румынию на Болгарию. Свободных мощностей нашей трубы хватит на 3 таких потока.

  2. Т.е. дегенераты сбросили памятник лидеру тех кто собрал им страну в таких больших границах!? В принципе правильно, хорошее начало для того, что бы раздать незаконно полученное:) Крым вернули. В новоросии черте что. Осталось вернуть запад законным владельцам. 🙂

  3. "Рыиор Константин" … Каждый занимается своим делом, а не все одним … Вы подменяете контроль за качеством и выполнением функций самим выполнением функций … Обратная связь только контролирует выполнение …

Добавить комментарий