Считая свой путь к похуданию
Концепция подсчета калорий для похудения основана на том, что фунт жира равен 3500 калориям, так что сокращение 500 калорий в день означает, что вы должны терять около одного фунта в неделю.
Однако это не всегда так.
Многие диеты ограничивают дневную норму калорий до 1200, но это не может быть магическим числом для всех. …