Многие американцы по-прежнему не получают достаточно фруктов, овощей и другой здоровой пищи.
Если вас беспокоят деньги и время, ваше любимое место для кофе и пончиков по утрам и ближайшая сеть ресторанов быстрого питания, где можно поужинать, могут показаться более подходящими для вашего графика и бюджета, даже если вы знаете, что эти продукты не питательны. …
Сколько фруктов и овощей вам действительно нужно?Подробнее »
Согласно исследованию, недавно опубликованному в Menopause, диета, богатая фруктами и овощами, может уменьшить симптомы менопаузы.
Марьям Сафабахш, М.S.п.ЧАС., из Тегеранского университета в Иране и его коллеги оценили социально-демографические данные, рацион питания, антропометрические показатели и симптомы менопаузы среди 393 женщин в постменопаузе. …
Согласно исследованию, опубликованному в ноябре в Интернете, высокое потребление кисломолочных продуктов, таких как йогурт, в сочетании с высоким потреблением фруктов и овощей связано с более низкой частотой переломов бедра у женщин. 27 в Журнале исследований костей и минералов.
Карл Микаэльссон, M.D., Ph.D., из Уппсальского университета в Швеции, и его коллеги использовали данные 38 071 женщины, участвовавшей в исследовании «Шведская маммография» (1987–1997), чтобы определить, как молоко и ферментированное молоко в сочетании с потреблением фруктов и овощей связаны с переломом шейки бедра. …
Йогурт, но не молоко, может снизить риск перелома бедраПодробнее »
Учащиеся, участвующие в Национальной программе школьных обедов, должны выбрать фруктовый и овощной боксы. Это постановление призвано побудить учащихся есть больше фруктов и овощей; однако то, что яблоко и стручковая фасоль оказались на подносе, не означает, что они будут съедены. Многие школы сообщают, что фрукты и овощи кормят мусорные баки, а не учащихся. …
В США дети едят недостаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Вместо этого их диеты обычно включают чрезмерное количество сахара и твердых жиров, что противоречит рекомендациям Руководства по питанию для американцев от 2010 г., что увеличивает риск ожирения и диабета. Группа исследователей провела двухлетнее интервенционное исследование в сельских районах с низким доходом, где сохраняется непропорционально высокий риск развития привычек избыточного веса и ожирения среди детей, что ведет к повышенному риску диабета и сердечных заболеваний во взрослом возрасте. …
Более здоровые диеты возможны в сельских общинах Америки с низким доходомПодробнее »
Независимо от того, как вы его нарезаете, разрезание фруктов на небольшие кусочки побуждает детей есть больше яблок в обед, согласно недавнему исследованию исследователей Корнельского университета.
Большинство людей считают, что дети избегают фруктов из-за вкуса и привлекательности альтернативных упакованных закусок. …