Ученые вывели идеальную продолжительность сна
Ученые из калифорнийского института Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого демонстрировали, что лучшая продолжительность сна семь часов в денек.
Как говорят ученые, совершенная продолжительность сна – от 5 до 6 с половиной часов. “Волшебное количество часов, которые рекомендуется проводить в объятиях Морфея, на данный момент не семь, как утверждалось в последних исследованиях: ученые сместили порог отдыха до поразительно малого уровня, фактически до границы с бессонницей”, – пишет издание Corriere della Sera, ссылаясь на результаты исследования. …