жевать

Тщательное пережевывание еды понижает аппетит и оказывает помощь сбросить избыточный вес, произнесла британская газета "Дейли мейл" ссылаясь на исследователей из института Бирмингема.
Исследователи узнали, что в случае если жевать хоть какой кусок по 30 секунд, то желание перекусывать вечерком шоколадом и печеньем и понижается вдвое, и, так, миниатюризируется количество собранных калорий.