Для беременных дам либо для тех, кто планирует беременность, будет необходимым свести ночную освещенность к минимуму. Согласно недавнему исследованию, действие ненатурального света в вечерние часы, может без шуток оказывать влияние на репродуктивное здоровье дамы и привести к задачкам со здоровьем ее грядущего малыша.
Исследователи из Научного центра здоровья Техасского института в Сан-Антонио исследовали значимость темноты для здоровья и репродуктивного здоровья дамы ее грядущего малыша, и пришли к некоторым довольно необычным выводам, докладывает "Livescience". Доклад ученых гласит, что темнота играет гигантскую роль в защите и зачатии развивающегося плода.
Но, ненатуральный свет мешает организму дамы, создавая внутреннюю хим реакцию, которая из-за длительного деяния света нарушает выработку мелатонина.
Мелатонин это гормон, что делается российскей шишковидной железой. Действие темноты провоцирует его выделение, а присутствие мелатонина в российском организме оказывает помощь индуцировать сонливость, содействуя таким образом процессу сна.
"Всегда, когда вы ночкой включаете свет, это понижает выработку мелатонина,"- объяснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Принципно ну и то, что мелатонин оказывает помощь дамам, которые пробуют забеременеть, обезопасисть яйцеклетку от повреждений, в особенности в протяжении овуляции". Рейтер советует дамам, которые надеются зачать "пребывать по последней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это необходимо очень попеременно, так как в противном случае, био часы дамы могут сбиться.
У дам, которые уже беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может оказывать влияние на еще не показавшегося малыша.
В случае если плод не приобретает от своей матери подходящего количества мелатонина, то био часы малыша также запутаются. В конечном счете у детей могут развиться заболевания, которые связаны с поведенческими неуввязками, такими как синдром недочёта внимания и гиперактивность (СДВГ) либо аутизм у детей – уже в ранешном возрасте.
Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное либо обструктивное противоестественное освещение. Переизбыток ненатурального освещения в течение вечера может быть неспециализированной неувязкой здравоохранения в мире, так как отсутствие света портит российский циркадный ритм, также известный как био часы организма. "Мы развивались в течение 4 миллионов лет с постоянным циклом свет-темнота, что регулирует дневные ритмы", объясняет Рейтер. "Люди своими руками убили этот цикл широким применением ненатурального света, что нарушает био часы ночью и подавляет уровень мелатонина у человека."
Но не только лишь только дамы, которые беременны либо желают зачать, должны быть осторожными в применении излишнего ненатурального света. Интернациональное агентство по исследованию рака классифицирует женскую работу в ночное время как возможный канцероген в связи с бесспорной связью меж ночной работой и завышенным риском развития рака молочной железы.
Исследование верно определяет, что отсутствие темноты связано с женской фертильностью. Не глядя на то, что и сам сон более серьёзен, чем тьма, которая нужна для производства мелатонина.
Имеется обыденные меры для обеспечения ночного мрака – выключение телека, эффективное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от домашней техники. В случае если ночью свет по правде нужно, ученые молвят, что один малеханькой источник красного либо желтого света, в отличие от белоснежного как снег либо голубого света, окажет маленькое действие на циркадный ритм.