Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей

шоколад

Теплое молоко с медом есть всераспространенным средством, помогающим биться с бессонницей. Но германские профессионалы в отрасли питания предлагают очередной вариант — шоколад и обезжиренный йогурт, информируют забугорные СМИ, передаетУНН.
Эти продукты имеют схожий эффект, что успокаивает нервную совокупа.
В течение первых 15 минут шоколад и йогурт действуют равно как и молоко с медом, после этого эффект исчезает.

Расслабляющее воздействие в молоке имеет триптофан, что увеличивает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг.

Триптофан преобразовывается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.


15 комментариев

  1. Правило войны .. Оккупант всегда не прав … Россия оккупант, агрессор, захватчик, враг … С оккупантами не договариваются … Не для договоров они приперлись … оккупантов гонят или убивают …

  2. У вас венечка пзнания пятикласника в совке приемник считался криминалом а во время второй мировой враг народа и в лучшем случае оздоровительный лагерь" гулаг"! КОМУ ВЫ ТУТ ТРЕТЕ СТАДО НА СЕВЕРЕ !

  3. Россия имеет такое же право на территорию Крыма как и французы, греки, итальянцы и евреи … только Россия живет в средневековье, а остальные страны в 21 веке …

  4. Вобщем не парьтесь .. Будет как в июне … Поговори, поздравили всех с прекращением огня … Потом наемки россиянские начали обстреливать жилые кварталы из минометов и пафосными трансляциями ро рашнТВ … Потом россияне будут глубоко ожабочены посредством Чурок, Песков и прочей придворной толмачни … Потом все опять проложится … Оккупанты сами не уходят … Не для этого они приперлись … Оккупантов или гонят или убивают …

Добавить комментарий