Ученые советуют тщательно жевать еду, чтобы похудеть

жевать

Тщательное пережевывание еды понижает аппетит и оказывает помощь сбросить избыточный вес, произнесла британская газета "Дейли мейл" ссылаясь на исследователей из института Бирмингема.
Исследователи узнали, что в случае если жевать хоть какой кусок по 30 секунд, то желание перекусывать вечерком шоколадом и печеньем и понижается вдвое, и, так, миниатюризируется количество собранных калорий.
Но участники исследования сетовали на отсутствие удовольствия от съеденного так обеда, отмечает издание.

"Может быть, это итог того, что процесс кропотливого пережевывания нам непривычен, или причина в утрата вкусовой привлекательности еды", — представили исследователи.
Но, исследователи из института Бирмингема убеждены, что конкретно из-за противных чувств после отлично прожеванного обеда человеку не охото позже еще что-то имеется.

"Так как участники исследования не взяли особенного ублажения от обеда, это, может быть, оказало воздействие на их ответ воздержаться от сладкого", — отмечают специалисты.


14 комментариев

Добавить комментарий