Ученые вывели идеальную продолжительность сна

ученый

Ученые из калифорнийского института Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого демонстрировали, что лучшая продолжительность сна семь часов в денек.
Как говорят ученые, совершенная продолжительность сна – от 5 до 6 с половиной часов. “Волшебное количество часов, которые рекомендуется проводить в объятиях Морфея, на данный момент не семь, как утверждалось в последних исследованиях: ученые сместили порог отдыха до поразительно малого уровня, фактически до границы с бессонницей”, – пишет издание Corriere della Sera, ссылаясь на результаты исследования.

В течение 14 лет ученые под управлением знатного доктора наук психиатрии Дэниела Крипке проводили опыт посреди 450 добровольцев в возрасте от 50 до 81 года и проводили мониторинг сердечной деятельности в протяжении сна на уровне пульса. “Мы были поражены, что громаднейшая продолжительность судьбы отмечалась у дам, которые спят ночкой от 5 до 6 с половиной часов”, – заявил Крипке.
“Что касается бессонницы, то она ведет к повышению кровяного давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В конце концов, люди, которые недосыпают, почти всегда достаточно много едят и смотрятся ужаснее, чем те, кто отдыхают правильно. Так, бессонница наносит вред, как утверждалось и ранее, но совершенная продолжительность сна уже не семь часов, а 5, максимум шесть”, – подытожили исследователи.

Ранее южноамериканские учёные установили, что если вы не высыпались в протяжении 7 дней, то для вас необходимо основательно погрузиться в объятия Морфея в течение нескольких ночей. Также они говорят, что более длительный сон по выходным не оказывает помощь нагнать потерянные в протяжении недели часы.
Источник: Medicina


Назад

В Киеве снимают очередную историю любви

Далее

У Волочковой заподозрили психические расстройства

11 комментариев

  1. Кувшинова Оксана

    Путлеру насрать на ваших и наших сыновей. "Это" надо определить в мавзолей рядом с еще одним козлом

  2. Moonsmith

    густо пукаешь новый не прошел бесследно

  3. Migore

    А разве когда аленя посылают к такой матери, это называется спор? 🙂

  4. Cowyn

    Их уже давно нашли … Ховаются в Крыму и России … 2 мая российские провокаторы отравились уничтожая улики – ОВ … Пожар возник потому что трупы не удержали бутылки с бензином которые кидали на голову фанатам ….

  5. Чашин Богдан

    Ну как в России передадут по наследству

  6. Друганина Ксения

    Получается провалила оппозиция в рядах которой затаились тушки которым льготы бальзам ? Позор ! Как не вспомнить Высотского – “настоящих буйных мало вот и нету вожаков ” !

  7. Gardacage

    Следующим этапом, я так понимаю, будет эпохальное произведение типа “Малая земля”, “Возрождение”, “Целина” с обязательным изучением и обсуждением во всех учебных заведениях и детсадах.

  8. Gholbirim

    не бреши, час смотрю, никто не показывал

  9. Snowweaver

    О – хоть один человек пожалел русских. Им это тоже нужно.

  10. Беспалов Семён Зиновиевич

    Не забывай украинский язык это язык Руси.

  11. Galkis

    Ггг))) иди уже спать…)

Добавить комментарий

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén