Заокеанские теоретики пару лет следили за различными фракциями худеющих и заключили , что отказ от еды никак не воздействует на итоги похудания.
Единое, что имеет смысл – число скушанных и израсходованных калорий. В случае если финальных больше – вы тощаете. В меньшей степени – накапливаете вес. И не имеет значение, в какое время суток были взяты либо израсходованы калории. Покушаете вы плитку шоколада поутру либо на ночь глядя – итог будет однообразен – схлопотанные телом избыточные калории все равно суммируются, сколачивая денной калораж. Исходя из этого в случае если он переваливает дневную надобность тела в высококалорийных субстанциях, то шоколад преобразуется в избыточные килограммы.
Дабы ужин доставил пользу, а не ущерб, нужно верно комплектовать продукты довольствия. Совершенный продукт для еды тот, какой переваривается больше трех часов.