В холода -30 °С помогут сало и вода

холод

Из-за сибирского антициклона синоптики предсказывают с 1 февраля снижение температуры: до -30 °С ночкой и с утра и до -24 °С деньком, которое сохранится в наиблежайшие полторы семь дней. Российские консультанты — Геннадий Апанасенко, основной санолог Минздрава Украины, Наталья Самойленко, диетолог Киевского центра здоровья, Наталья Шамало, терапевт поликлиники “Гармония здоровья”, и фитотерапевт Борис Скачко — знают, как пережить эти деньки без вреда для здоровья.
В случае если организм перегружен токсинами и ему не довольно витаминов, то нарушается обмен веществ и как следствие — обыденное кровообращение.

Поэтому налегайте на овощи и фрукты, и вприбавок — выпивайте не меньше 2-х л. воды. Два в одном — компоты из сухофруктов: и витаминки, и вода.

Чаи из всех специй, а в особенности жгучих (перец-чили, тёмный перец, красноватый перец, имбирь) — отменная “грелка”. Специи злят все ткани (видящиеся на их пути), за счет чего улучшается согревание и кровообращение всего организма. Поэтому их может быть пить, как в качестве “скорой помощи”, когда вы продрогли, что называется, до костей, так и до выхода на улицу.

А вот от чарочки “оковитой”, равно как и от глинтвейна, лучше отрешиться — они дадут чувство тепла только в 1-ые несколько минут, когда под действием алкоголя расширятся сосуды. В особенности жутко пить эти напитки на морозе — низкая температура ухудшит сужение сосудов, которое безизбежно наступает после спиртного расширения впредь до спазмов.
обморожения и Основная причина переохлаждения — нарушение кровообращения.

Поэтому обувь должна быть на полразмера-размер больше. Так вы можете надеть теплые носки, а воздушная “подушка” будет задерживать тепло. И никаких кроссовок или обуви из кожзама — она не только лишь не хранит тепло, но совершает влажной ноги и носки. Наряжаться стоит по принципу “слойки”, другими словами не просто надевать, скажем, майку, свитер и футболку, а такового размера, чтоб меж ними были прослойки воздуха.

Верхняя одежка — обязательно непромокаемая. шарф и Шапка должны быть из шерсти, или хотя бы полушерсти, и поменяйте перчатки варежками.
При расщеплении каждые жиры дают энергию.

Но только кое-какие, другими словами ненасыщенные жирные кислоты (и в особенности омега-3), не приносят вреда. Это так называемые “добрые жиры” — из-за их не образуются бляшки в сосудах и излишек холестерина.

Ими богаты все сорта жирной рыбы, и вприбавок оливковое и льняное масла прохладного отжима (их может быть додавать в каши, борщ) и грецкие орешки. Они к тому же содержат такой нужный для обыкновенной работы сосудов витамин С. Хороший энерджайзер — сало, но его может быть съедать не больше 50 г в денек.

Вместе с этим оно должно быть свежайшим, не копченным и присоленным просто.
Не носите на морозе стальных (также золотых, серебряных) украшений.

Во-1-х, металл остывает существенно стремительнее, чем тело, охлаждая его. Во-2-х, кольца или браслеты могут затруднять обыденную циркуляцию крови.
[Tourism1]

Многие неверно вычисляют показателем обморожения — онемение. Точнее это взаправду показатель, но уже далековато не 1-ый степени переохлаждения.

Поэтому когда чувствуете покалывания и легкое жжение (в одной из частей тела), срочно заворачивайте в наиблежайшее кафе. Обязательно выпейте чайку и не выходите, пока не почувствуете, что хорошо согрелись. Кофе пить не следует — его согревающие особенности очень умеренные, но на морозе он может показать себя спазмированием сосудов.

В случае если обморожение застало вас на пути к дому, то по приходу скоро разденьтесь до трусов и лягте под одеяло. Ни за что (при хоть какой стадии обморожения) не идите сразу в тёплый душ и не растирайтесь, чтоб не было травмирования тканей.

Только в то время как тело из ледяного станет просто холодным, может быть осторожно помассировать обмороженную часть тела и отправиться под струю теплой воды. Начинайте с 25 °С, понемногу доводя температуру до 37 °С.

Может быть принять ванну, но затевать нужно тоже с низких температур. А на данный момент выпейте куриного бульону (из домашней курицы) или жгучего чаю. Он подготавливается так.

В чайник положите 1 ст.л. перетертого в кофемолке корня имбиря, добавьте палочку корицы (или ложку меленой) и щепотку липы, залейте 300 мл кипяточка. Разрешите настояться 15 минут и пейте в прикуску с медом.

В случае если в силу каких-либо событий вы не сможете попасть в помещение, то при первых же покалываниях не смущяйтесь и поприседайте, инициативно походите, побегайте, сделайте наклоны тела, словом, займитесь физической культурой. В случае если липовый стыд берет верх, то хотя бы проделывайте последующее: активно сжимайте-разжимайте ягодицы, напрягайте-расслабляйте пузо, поднимайтесь-опускайтесь на носки. Делайте все это в один миг, чтоб кровь активнее забегала. Традиционные притопывания на таком морозе не согреют.

Если вы довели себя до 2-й степени обморожения, когда кожа не просто местами побагровела, местами побелела, вприбавок и показались опухоли, срочно вызывайте скорую.
Под действием очень низких температур сосуды существенно сужаются, исходя из этого нельзя исключать скачки кровяного давления. Поэтому смотрите за давлением.

И если оно повысится больше чем на 20 единиц (скажем, ваше рабочее — 120/60, другими словами станет 140/90), приводите к неотложке. В случае если на морозе даже в варежках у вас багровеют руки и возникает сыпь, не исключена холодовая аллергия.

Не игнорируйте, аллергия — это очень без шуток, поэтому обязательно идите к медику.


Назад

Крупнейшая биткоин-биржа в мире обанкротилась

Далее

Для шоу «Холостяк-4» уже нашли кандидата

  1. Королева Агата

    Это сделал Янукович в замен на вечное царствование … Не получилось … Всех российских нацистов оккупантов и коллаборационистов мы планомерно убиваем …

  2. Драгомирова Ирина

    Вас тварей россиянских мало убивают … Оккупантов принято убивать …

  3. Dawnterror

    Динозавр яныч це все минет всего лишь !

  4. Киселев Пимен

    пацан в каком классе учишься?

  5. Lightworker

    Они в Москве любят пить радиоактивную воду. Пора отправлять мусор из Припяти.

  6. Карявина Ольга Несторовна

    Не удивлюсь если через пару лет масквабад сделает тоже самое.

  7. Рудавин Дмитрий

    От центра до центра по дороге 23 км, местный пля…

  8. Нугаева Злата

    А с трупами россиян что делать?

  9. Buridwyn

    Россия это Орда-Тартария. То самое монголо-татарское иго переименованное Екатериной в Россию, Великую Русь. К Руси никакого отношения не имеет.

  10. Евстигнеев Андрон

    России ораничивают поставки. Путин догавкался.
    Скоро тихо сдохните под мантры о вяличии.

  11. Тарин Адам

    Вся Украина искренне желает смерти Путину за бардак устроенный в Украине … Чем ниже упадет нефть, тем быстрее сдохнет Путин …..

  12. Цуканова Нина

    Не, он из Харькова.

  13. Jozar

    Путка жди хряка и остатки скотов на границе там и возьмешь свои кровные

  14. Безрукова Ариадна

    Так ведь война, сынок …. Вражеская пропаганда во время войны пресекается …

  15. Матвеева Анастасия

    Заголовок крайне не верный, не отказалась а отправила на внесение поправок, 12-го числа всё примут.

  16. Fegal

    Сидят потому что откосили от мобилизации

  17. Александра Глебовна

    Американцам повезло мордва была злая но трезвая иначе пришлось поработать над 95 ми !

  18. Majind

    Я адекватно воспринимаю историю и не верю в советские сказки.

  19. Турышев Демьян

    "хаос и дурдом" начался в Украине 19 января 2014 года.

  20. Morari

    Треба ще по башке пойманим давати.

  21. Kathridor

    Он просто русский нацист требующий почтения себя.

Добавить комментарий