Исследователи впервые выделили упражнения как ключевой фактор, запускающий производство новых функциональных клеток в центре обучения и памяти мозга.
Ведущий международный нейробиолог д-р Генриетт ван Прааг подробно рассказала о своих открытиях на симпозиуме Университета наук о мозге Нового Южного Уэльса. Ее исследования продемонстрировали причинную связь между упражнениями и регенерацией мозга, или нейрогенезом, в мозге мышей.
Доктор ван Прааг из Национального института старения США говорит, что полученные результаты поднимают важные вопросы о потенциале физических упражнений для максимального улучшения когнитивных функций у людей на протяжении всей жизни и создания «буфера мозга». для сдерживания нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Что самое захватывающее, так это то, что дешевое и простое вмешательство в образ жизни, такое как упражнения, может повлиять на производство и целостность новых нервных клеток в головном мозге, что предполагает, что наш поведенческий выбор влияет на функциональность нашего мозга.
«Мыши, выполняющие упражнения, добавили больше всего новых клеток головного мозга, когда они были молоды, поэтому может показаться, что молодость и активность – очень хорошая вещь для когнитивного развития», она говорит.
Это особенно важно, поскольку малоподвижное использование мультимедийных устройств и рост показателей ожирения среди детей и молодых людей были определены как общие риски для здоровья. Однако, поскольку нейрогенез продолжается на протяжении всей жизни, примерно до 70 лет, эти результаты свидетельствуют о значительных когнитивных преимуществах упражнений во всех возрастных группах.
Хотя данные доктора ван Праага были получены на мышах, предыдущие исследования на мышах в области нейробиологии привели к сопоставимым результатам на людях.
В своей работе доктор ван Прааг исследовал различные стимулы окружающей среды, включая игрушки, социализацию и упражнения, и обнаружил, что они вращаются в колесе, которое запускает нейрогенез в гиппокампе мышей, с измеримыми улучшениями памяти и обучения.