Осознанность – древний буддийский подход к медитации – привлекает все большее внимание в 21 веке как неинвазивное лечение стресса и депрессии. Но может ли он улучшить психическое благополучие молодых людей?? Посмотрите видео, чтобы узнать больше.
Используя электроэнцефалографию (ЭЭГ) – неинвазивный метод регистрации электрической активности в головном мозге вдоль волосистой части головы – доктор Ахмед Мохаммед из Школы психологии Университета Ноттингема в Малайзии (UNMC) пытается выяснить, существует ли медитация любящей доброты. может улучшить самочувствие и психическое здоровье молодых людей.
Доктор Мохаммед сказал: "Осознанность – это бесплатно, экономически эффективно и неинвазивно. Цель состоит в том, чтобы выяснить, может ли осознанность по сравнению с активным расслаблением улучшить субъективное благополучие и показатели мозга у молодых подростков, которые никогда не подвергались тренировкам осознанности."
После заполнения психологической анкеты 30 студентов из Университета Нью-Йорка, Ноттингемского университета в Великобритании и местных малазийцев принимают участие в двухнедельной программе внимательности, чтобы оценить влияние на их субъективное благополучие, счастье, чувство благодарности и надежды.
Тренинг осознанности, используемый в этом исследовании, ориентирован на дружелюбие по отношению к себе и другим. Исследование, финансируемое факультетом естественных наук UNMC, займет шесть месяцев. Цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье мозга молодого подростка.
Доктор Мохаммед сказал: "Меня всегда интересовало, как психология в целом и нейробиология в частности могут способствовать благополучию молодых людей и подростков и способствовать улучшению общества в целом."