Несколько новых рекомендаций Американской академии педиатрии могут просто вызвать у малышей истерику.
Одна рекомендация – ограничить употребление фруктового сока для малышей и детей старшего возраста, а младенцам вообще не следует есть фруктовый сок до первого дня рождения.
Еще одна рекомендация – родителям вообще отказаться от любимой чашки-поилки для своих детей.
Совет является первым обновлением позиции AAP в отношении фруктовых соков за 16 лет.
Основное изменение заключается в том, что фруктовый сок не рекомендуется употреблять в течение первого года жизни, а не только в первые шесть месяцев, как рекомендовалось ранее.
"В младенчестве фруктовый сок просто не нужен," сказал доктор. Стивен Абрамс, один из авторов отчета.
"Нет никаких доказательств пользы для здоровья," добавил он. Абрамс – заведующий кафедрой педиатрии в Медицинской школе Делл Техасского университета в Остине.
Во всяком случае, сказал он, предложение сока младенцам может помешать им получать достаточное количество грудного молока или смеси, а также необходимых белков, жиров и других содержащихся в них питательных веществ. Кроме того, согласно AAP, как только младенцы начинают есть твердую пищу, они должны есть целые фрукты, протертые или протертые, а не сок.
По словам Абрамса, младенцам не нужны дополнительные жидкости (кроме грудного молока или смеси), когда они начинают твердую пищу.
Что касается детей старшего возраста, AAP предлагает ограничения на употребление сока: максимум 4 унции в день для малышей в возрасте от 1 до 3 лет; не более 6 унций для детей от 4 до 6 лет; и не более 8 унций в день для детей старшего возраста и подростков.
Что плохого в фруктовом соке? Абрамс сказал, что дело не в том, чтобы "относиться к этому категорично," и дети могут пить сок как часть здорового питания.
Но для слишком многих детей, утверждает AAP, сок становится заменой целых фруктов и овощей, а также клетчатки, витаминов и других питательных веществ, которые они обеспечивают.
Кроме того, многие напитки – это вовсе не фруктовые соки, а фрукты "напитки" это в основном вода и сахар.
По словам Абрамса, детям следует употреблять только 100-процентный фруктовый сок без добавления сахара. Но должны быть ограничения даже на эти соки и их натуральный сахар.
Суть в том, сказал Абрамс, что "вода и молоко предпочтительнее."
Доктор. Алиса Мунис Крим, детский гастроэнтеролог из детской больницы Никлауса в Майами, согласна с этим.
Она также сказала, что если родители выбирают альтернативы молоку, такие как соевое или миндальное молоко, они должны убедиться, что в них нет добавленного сахара.
По словам Крима, детям важно с раннего возраста приучать к здоровому питанию, что включает в себя развитие вкуса цельных фруктов и овощей, а не сока.
Еще один совет от AAP: не давайте малышам "поилки," которые обычно представляют собой чашки с крышкой и носиком или отверстием.
Во-первых, сказал Абрамс, малыши должны научиться пить из обычных чашек. Кроме того, чашки и бутылки-поилки позволяют детям легко пить сок в течение всего дня.
"Если они весь день бегают с поильником, его нужно снова наполнить," Крим указал.
По словам Абрамса, одна проблема заключается в том, что чашки-поилки могут повредить детские зубы. Когда молочные зубы подвергаются длительному воздействию жидкостей, кроме воды, это может вызвать кариес.
Другое беспокойство заключается в том, что жидкие калории в соке могут способствовать чрезмерному увеличению веса.
"Я не думаю, что ограничение фруктового сока – это ответ на детское ожирение," Крим сказал. "Но это один простой шаг, который имеет смысл."
Она добавила, что если родители решат использовать эти поилки, им следует наполнить их водой.
Новые рекомендации были опубликованы 22 мая в журнале Pediatrics.