Плюсы и минусы занятий без тренера
Плюсы
-
Существенная экономия денег.
-
Полная самостоятельность в выборе времени, объёма, интенсивности и направленности занятий. Это оптимально для тех, кто на «ты» со своим телом и знает, какая нагрузка больше всего для него подходит.
-
Не нужно затруднять себя поиском подходящего профессионала. Для некоторых это действительно проблема, ведь мало найти специалиста — нужно ещё и наладить контакт с ним.
-
Возможность самостоятельно узнать больше о фитнесе, программах тренировок и их интенсивности, питании. Можно составить собственную программу, больше подходящую под собственные запросы.
-
Корректировка нагрузок на тренировках, что, кстати, помогают избегать рутины в занятиях фитнесом.
Минусы
-
Для новичков тренировки без тренера могут быть не только бесполезны, но и даже вредны. Это, в том числе, касается и подбора и изучения информации по фитнесу — можно руководствоваться неверными данными и заниматься неэффективно.
-
Тренер — отличный мотиватор, позволяющий сделать в нужный момент «волшебный пендель» и так нужный людям со слабой волей.
-
Если занимающийся склонен жалеть себя и сачковать, то ему будет сложно заставить себя заниматься в полную силу.
Плюсы и минусы занятий с тренером
Плюсы
-
Тренер незаменим для новичков, которые понятия не имеют, как и с чего им начать.
-
Тренер полностью сопроводит процесс занятий: подготовит персональную программу, снабдит занимающегося нужными сведениями, будет вести контроль за выполнением упражнений. Много работы будет сделано за посетителя.
-
Занятия с тренером пройдут сосредоточеннее и интенсивнее, что в большинстве случаев приводит к лучшему прогрессу, поскольку многие склонны недотягивать до максимума без внешного воздействия и выхода из зоны комфорта.
-
Под присмотром тренера получится сразу поставить правильную технику и соблюдать её.
-
Тренер проконсультирует по всем важным вопросам питания, добавок и режима.
Минусы
-
Услуги персонального тренера стоят дорого: от 400 до 1500 руб. за час.
-
Поиски хорошего и подходящего по графику тренера потребуют потратить немало сил и времени.
-
Существует риск встретить некомпетентного наставника, с которым будет сложно добиться хороших результатов.
-
Занятия с тренером не подходят интровертам и любителям свободы действий.
Подведём итоги
Занятия с тренером в фитнес клубе на Речном Вокзале более предпочтительны, так как имеют ряд неоспоримых достоинств, недостижимых при самостоятельных посещениях зала: дополнительная мотивация, быстрое достижение результата, полное сопровождение всего процесса. Тренер очень желателен для новичков.
Самостоятельно лучше заниматься тому, кто хочет сэкономить и способен заниматься самостоятельно, изучая необходимую информацию и интерпретируя её для себя. В принципе, есть и промежуточный вариант: позаниматься месяц-другой с наставником, изучив основы силовых и кардио-тренировок, а потом уже тренироваться самому.