Съешьте богатый белком завтрак, чтобы уменьшить тягу к еде и предотвратить переедание в будущем, считает исследователь
Исследователь из Университета Миссури обнаружил, что здоровый завтрак, особенно с высоким содержанием белка, увеличивает чувство насыщения и снижает чувство голода в течение дня. Кроме того, с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) исследователи обнаружили, что употребление богатого белком завтрака снижает сигналы мозга, контролирующие пищевую мотивацию и пищевое поведение, связанное с вознаграждением. …