Согласно новому исследованию Университета Отаго, многие новозеландские женщины, занимающиеся спортом в развлекательных целях, могут рисковать своим здоровьем, недоедая столько, сколько они тратят.
Исследователи Департамента питания человека опросили 109 спортсменок-любителей и обнаружили, что 49 (44 процента) могут находиться в состоянии низкой доступности энергии (LEA) или иметь повышенный риск стать таковым с течением времени.
Ведущий автор исследования доктор Кэтрин Блэк говорит, что когда недостаточное потребление энергии сочетается с физическими упражнениями, организм сохраняет энергию за счет ряда гормональных адаптаций, что в конечном итоге наносит вред здоровью.
"Физическая активность, спорт и упражнения, несомненно, являются важной частью здорового образа жизни. Однако, когда расход энергии во время упражнений значительно превышает потребление энергии, это может вызвать проблемы, особенно для здоровья костей и репродуктивной функции," Доктор Блэк говорит.
Чтобы иметь право на участие в опросе, женщины должны были быть спортсменами, не относящимися к элите, которые занимались не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю или 75 минут физической активности высокой интенсивности, или эквивалентной комбинации умеренной и высокой активности.
Исследовательская группа обнаружила, что на каждый час увеличения упражнений в неделю женщиной, занимающейся физическими упражнениями, значительно увеличивалась вероятность подвергнуться риску LEA.
Также была выявлена значительная связь между количеством выходных дней из-за травм и риском LEA, предполагая, что травмы связаны с риском LEA.
"Учитывая высокую долю спортсменов-любителей, подверженных риску LEA, связи, которые мы наблюдали с травмами, и предыдущие исследования, показывающие негативные долгосрочные последствия для здоровья, мы считаем важным повышать осведомленность о LEA и ее потенциальных серьезных последствиях для здоровья.
"Тем не менее, мы также должны побуждать новозеландских спортсменов, занимающихся физкультурой, продолжать заниматься физической активностью, поскольку польза для здоровья хорошо известна. Речь идет о поиске правильного баланса между физической активностью, потреблением энергии и самочувствием."
Результаты опубликованы в последнем выпуске Международного журнала спортивного питания и метаболизма физических упражнений.